柠檬片含有丰富的维C和柠檬酸，柠檬片泡水怎样喝最有效果呢？

柠檬片分为烘干柠檬片和冻干柠檬片。冻干柠檬片比烘干柠檬片要厚些。柠檬片有止渴生津、健胃、利尿止痛，美白养颜，提神醒脑等非常多的作用，深受人们喜爱，可搭配蜂蜜，花茶，金银花等作为饮品饮用。由于柠檬含有丰富的维生素和柠檬酸，用柠檬片泡水时有什么讲究，才能发挥功效，怎样喝最有效果呢？下面花花乐和您分享柠檬片有什么作用及柠檬片泡水怎样喝最有效果。

柠檬片含有丰富的维C和柠檬酸，柠檬片泡水怎样喝最有效果呢？

一、柠檬片泡水什么时候喝？才最有效果

柠檬酸是柠檬的主要成分，其维生素Ｃ的含量又是在水果中排名第一，热量低，又能促进热量代谢，所以年青男女都爱泡柠檬片的水喝。柠檬片泡水什么时候喝是有讲究的，尤其是有肠胃疾病的人更要注意。

1、早上起床后空腹喝一杯柠檬水可以治疗便秘，加一勺蜂蜜，记得要用温水，不然蜂蜜遇热水会上火。放2片柠檬就够，太酸会刺激胃。如果肠胃不好的人，建议在饭后１后喝柠檬水，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，会引起肠胃不适。

2、晚上临睡前的一个小时饮用柠檬水，通过一晚上身体的吸收，能够起到美白效果。特殊适合爱美的女士。

二、柠檬片泡水怎么泡好？才能发挥最佳功效

柠檬片有新鲜的也有烘干的，相对新鲜的营养价值更高，而干柠檬片方便使用。柠檬片泡水怎么泡好？步骤如下：

1、新鲜柠檬片泡水：将柠檬切片后，放入60度的温水杯中，浸泡10分钟左右就好了。注意水温不要太高，不然维C就会流失。等到水温温热的时候可加一勺适蜂蜜，柠檬水口感会更好。同时注意水温高的时候不能加蜂蜜，不然会上火。

2、干柠檬片泡水：取2-3片，放入70度左右的温开水约20分钟就能泡制出一杯柠檬水。干柠檬片的功效，干柠檬片的好处是便捷，方便大家随时随地都能享用柠檬水。但营养价值就和新鲜的新鲜柠檬片要差点。

柠檬泡水味道要淡些，一片带皮的柠檬泡３-４杯水。这样就没有很浓的柠檬酸味。柠檬一定要带皮切片，因为皮含类黄酮更高，比柠檬肉价值更高，薄切的话柠檬皮中的香气成分也更容易泡出来。

综述

有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬PH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬片还有去火的功能。